Massagem Sueca
Swedish Massage
A Massagem Sueca, também conhecida por Massagem Clássica, é um estilo de massagem desenvolvido pelo fisioterapeuta sueco Pehr Henrik Ling, na segunda década do século XIX. Ling, que era também ginasta e esgrimista, pesquisou massagens antigas, como as dos romanos e dos chineses, e estudou a relação entre o tipo de manobra, a velocidade e a intensidade da mesma e quais os seus efeitos no organismo humano.
A massagem no Ocidente, muito popular na Grécia e na Roma antigas, foi praticamente banida na Idade Média, devido a dogmas religiosos que viam toda a forma de actividade corporal como algo pecaminoso. Tal não ocorreu no Oriente, onde as avançadas técnicas de terapias corporais foram preservadas.
O principal benefício fisiológico da Massagem Sueca é a expulsão do ácido láctico das fibras musculares, aliviando dores musculares decorrentes de tensões físicas e psicológicas. As suas manobras baseiam-se em movimentos de deslizamento, fricção, amassamento, beliscamento, torção, rolamento, percussão e vibração. Todas as manobras são executadas num sentido específico, facilitando o retorno venoso, e a sua pressão pode variar de leve a muito profunda, de acordo com a tonicidade do músculo e o objectivo a ser alcançado.
The Swedish Massage, also known as Classic Massage, is a massage style developed by the Swedish physiotherapist Pehr Henrik Ling, in the second decade of the 19th century. Ling, who was also a gymnast and a fencer, researched ancient massages, such as the Roman and the Chinese, and studied the relation between the type of manoeuvre, the speed and the intensity of it and what are their effects on the human body.
The massage in the West, very popular in the ancient Greece and Rome, was practically banned in the Middle Age due to religious dogmas that saw all forms of bodily activity as sinful. This did not happen in the East, where the advanced techniques of body therapies have been preserved.
The main physiological benefits of the Swedish Massage is the expulsion of lactic acid from muscle fibres, relieving muscle pain resulting from physical and psychological tensions. Its manoeuvres are based on sliding, rubbing, kneading, pinching, twisting, rolling, percussion, and vibration. All these maneuvers are carried out in a specific way, facilitating venous return, and their pressure may go from mild to very deep, according to the muscle tone and the objective to be achieved.
Pehr Henrik Ling (1776-1839)